第89章 龟式呼吸
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“爸,这土,到底啥味儿?”
看老爸闭着眼睛,一脸陶醉地品尝着土壤,秦守银十分好奇。
不过,这土,他是说什么也不会尝的。
再香的土,它也是土,味道不可能好过白糖。
“特么的,没啥味儿。”
秦长富摇摇头,赶紧喝口水,把嘴里的土漱了出来。
“可能是我想多了,这土的味道,和普通的土没啥区别,这蔬菜的玄机,应该不在土里。”
秦长富说道。
“爸,这样的话,那咱啥也研究不出来,这菜不是白偷了么?”
秦守银问着,忽然道,“对了爸,咱可以把菜和土交给二叔,让二叔在卫生局里化验一下啊,这菜到底有啥玄机,一化验不就出来了?”
“嗯,话是这么说,不过你也知道,你二叔的人情,也不是随便就能用的,你二婶那人,唉,唯利是图,比我还贪啊!”
秦长富摇了摇头,却还是拿起手机,拨打了亲弟弟也就是卫生局领导秦长贵的电话。
“喂,贵啊,有件事你得帮帮忙啊,这边有个小子,种了一种稀奇古怪的蔬菜,卖得死贵,饭店还都喜欢,把咱家的生意顶得不行了,我手上有点样品,想拿到你局里化验化验……嗯,好,那明天一早,我让守银开车送到你那!”
挂了电话后,秦长富微微一笑。
这养生蔬菜的门道和土壤的玄机,自己用肉眼看不出来。
不过,明天拿到卫生局的化验室里,一切玄机,可就藏不住喽!
唐家。
亮着昏黄灯光的天井里,唐小龙和三叔一起吃过晚饭后,在压水井旁冲了个凉水澡,然后便回了自己睡觉的小东屋。
盘膝坐在床沿上,唐小龙打了个饱嗝后,闭上双眼,让自己的身心沉淀下来。
现在,要修炼一下师父龙圣传给自己的《摄气诀》了。
只是,修炼这《摄气诀》时,必须让身体静止,心如止水才可以,否则有可能摄气不成,反被气伤。
此时,夜深人静,唐小龙感觉自己逐渐静了下来,不禁要反思一下自己。
这几天,自己的心思,好像太放荡了些,满脑子都是燕燕莺莺的妹子,总觉得自己jj捅破天牛逼闪闪,总想跟人家缠缠绵绵潮起潮落的,心思真是非常的不纯洁。
人的心思不纯洁了,心术就不正,心里自然就没有那一腔浩然正气了,有的只是一股邪气和邪念。
这样的状态,如何修炼《摄气诀》?
《摄气诀》的这个气,就是以气强身、以气养生的意思,这股气必须是浩然正气。
如果一身邪气的话,修炼《摄气诀》,只会把自己炼成渣男,炼得精未尽,人已亡!
“狼友们有句话说得好,少年不知精珍贵,老来望逼空流泪,这话,不假啊!”
想到无数狼友们的这句话,唐小龙还是颇为感叹的,心里寻思,以后自己也得收敛一下男男女女的那种念想了。
一位心中有爱的男人,只有养好了身体,才能和妹子们缠缠绵绵翩翩飞,飞越那红尘永相随。
几分钟后,唐小龙那荡漾的心,可算彻底静下来了。
“小龙,《摄气诀》中,有龟式呼吸法,你可以尝试一下!学会了龟式呼吸,你的体质会进一步强悍,以后要进入造化空间,自然就更轻松了。”
这时候,唐小龙的心底,突然响起龙圣的声音。
“好的师父,我试一下!”
唐小龙在心里回应着,立刻下床,站在了床前。
此刻,唐小龙伸直双臂,双手高举过顶,然后腰向后弯,再弯,再弯。
当双掌按在地面上的时候,身子腹部向上,身躯已经成了一个拱桥似的拱形。
这个古怪的姿势,一般人如果摆弄出来的话,呼吸会不太顺畅,但这却正是《摄气诀》龟式呼吸的锻炼之法。
所谓龟式呼吸,也叫腹式呼吸,而一般人普通的口鼻式呼吸,叫做胸式呼吸。
众所周知的是,龟,是动物中的长寿冠军。
龟之所以长寿,其中一个重要的原因,就是龟的呼吸节律很慢,每分钟只有2次。
而人类的平均呼吸是每分钟15次左右,就算是体格强悍的足球运动员,或者是短跑、马拉松冠军这些肺活量很大的人士,他们的平均呼吸次数,每分钟也得有8次左右。
一般来说,人的呼吸方式,分为胸式呼吸和腹式呼吸这两种,平时一般人进行的口鼻式呼吸,就是典型的胸式呼吸。
而胸式呼吸,并不利于肺部的健康,这是因为在胸式呼吸时,只有肺的上半部肺泡在工作,占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却都在休息,也就是沉睡。
这么一来,长年累月的下去,中下肺叶的大量肺泡得不到锻炼,长期处在废用状态,便容易使肺叶老化。
而腹式呼吸,却弥补了胸式呼吸的缺陷,是健肺的好方法。
深长匀细的腹式呼吸,可以降低人体基础代谢率和器官的耗氧量,用龟式呼吸久了,可以提高人体的体质,从而延长寿命。
这其中的门道儿,唐小龙以前不懂,现在却懂了。
“吸——”
唐小龙口鼻吸气,让自己那拱桥似的腹部,尽量地向上凸起。
过了足有一分钟后。
“呼——”
唐小龙又张开嘴,缓缓地吐气。
此时,只见唐小龙的腹部,缓缓地凹陷下去。
刚才像拱桥一样的腹部,逐渐变成一个梯形,现在,却又有了点u型的样子。
龟式呼吸,就是这么奇妙,唐小龙十分受用,此刻全身的细胞,都处在一种高氧的愉快状态下。
《摄气诀》中提到,常做腹式深呼吸运动,可以使机体获得充足的氧,也能满足大脑对氧的需求,使人精力充沛。
而且,腹式呼吸运动,还对胃肠道有很好的调节作用。
这年头,很多中老年人,特别是城里那些生活条件很好的老头,整个人大腹便便,很容易引起心脑血管疾病,糖尿病之类的。
比如有些老头,正在广场上跳着广场舞,和刚认识的寂寞大妈跳得正欢呢,突然后仰在地,直接驾鹤西归,为这个夜晚
平添几分悲剧色彩。
如果这些老年人,不再开着音箱跳广场舞,不再借广场舞的机会寻找风骚大妈,每天坚持做一下腹式深呼吸的话。
那么,他们不但能够练出腹肌,而且形体也会变得很健美,那时再出来跳个广场舞,那些内心如火的大妈们,自然会暗暗吞咽口水,决不会放过这么一位宝刀未老的老头。
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“爸,这土,到底啥味儿?”
看老爸闭着眼睛,一脸陶醉地品尝着土壤,秦守银十分好奇。
不过,这土,他是说什么也不会尝的。
再香的土,它也是土,味道不可能好过白糖。
“特么的,没啥味儿。”
秦长富摇摇头,赶紧喝口水,把嘴里的土漱了出来。
“可能是我想多了,这土的味道,和普通的土没啥区别,这蔬菜的玄机,应该不在土里。”
秦长富说道。
“爸,这样的话,那咱啥也研究不出来,这菜不是白偷了么?”
秦守银问着,忽然道,“对了爸,咱可以把菜和土交给二叔,让二叔在卫生局里化验一下啊,这菜到底有啥玄机,一化验不就出来了?”
“嗯,话是这么说,不过你也知道,你二叔的人情,也不是随便就能用的,你二婶那人,唉,唯利是图,比我还贪啊!”
秦长富摇了摇头,却还是拿起手机,拨打了亲弟弟也就是卫生局领导秦长贵的电话。
“喂,贵啊,有件事你得帮帮忙啊,这边有个小子,种了一种稀奇古怪的蔬菜,卖得死贵,饭店还都喜欢,把咱家的生意顶得不行了,我手上有点样品,想拿到你局里化验化验……嗯,好,那明天一早,我让守银开车送到你那!”
挂了电话后,秦长富微微一笑。
这养生蔬菜的门道和土壤的玄机,自己用肉眼看不出来。
不过,明天拿到卫生局的化验室里,一切玄机,可就藏不住喽!
唐家。
亮着昏黄灯光的天井里,唐小龙和三叔一起吃过晚饭后,在压水井旁冲了个凉水澡,然后便回了自己睡觉的小东屋。
盘膝坐在床沿上,唐小龙打了个饱嗝后,闭上双眼,让自己的身心沉淀下来。
现在,要修炼一下师父龙圣传给自己的《摄气诀》了。
只是,修炼这《摄气诀》时,必须让身体静止,心如止水才可以,否则有可能摄气不成,反被气伤。
此时,夜深人静,唐小龙感觉自己逐渐静了下来,不禁要反思一下自己。
这几天,自己的心思,好像太放荡了些,满脑子都是燕燕莺莺的妹子,总觉得自己jj捅破天牛逼闪闪,总想跟人家缠缠绵绵潮起潮落的,心思真是非常的不纯洁。
人的心思不纯洁了,心术就不正,心里自然就没有那一腔浩然正气了,有的只是一股邪气和邪念。
这样的状态,如何修炼《摄气诀》?
《摄气诀》的这个气,就是以气强身、以气养生的意思,这股气必须是浩然正气。
如果一身邪气的话,修炼《摄气诀》,只会把自己炼成渣男,炼得精未尽,人已亡!
“狼友们有句话说得好,少年不知精珍贵,老来望逼空流泪,这话,不假啊!”
想到无数狼友们的这句话,唐小龙还是颇为感叹的,心里寻思,以后自己也得收敛一下男男女女的那种念想了。
一位心中有爱的男人,只有养好了身体,才能和妹子们缠缠绵绵翩翩飞,飞越那红尘永相随。
几分钟后,唐小龙那荡漾的心,可算彻底静下来了。
“小龙,《摄气诀》中,有龟式呼吸法,你可以尝试一下!学会了龟式呼吸,你的体质会进一步强悍,以后要进入造化空间,自然就更轻松了。”
这时候,唐小龙的心底,突然响起龙圣的声音。
“好的师父,我试一下!”
唐小龙在心里回应着,立刻下床,站在了床前。
此刻,唐小龙伸直双臂,双手高举过顶,然后腰向后弯,再弯,再弯。
当双掌按在地面上的时候,身子腹部向上,身躯已经成了一个拱桥似的拱形。
这个古怪的姿势,一般人如果摆弄出来的话,呼吸会不太顺畅,但这却正是《摄气诀》龟式呼吸的锻炼之法。
所谓龟式呼吸,也叫腹式呼吸,而一般人普通的口鼻式呼吸,叫做胸式呼吸。
众所周知的是,龟,是动物中的长寿冠军。
龟之所以长寿,其中一个重要的原因,就是龟的呼吸节律很慢,每分钟只有2次。
而人类的平均呼吸是每分钟15次左右,就算是体格强悍的足球运动员,或者是短跑、马拉松冠军这些肺活量很大的人士,他们的平均呼吸次数,每分钟也得有8次左右。
一般来说,人的呼吸方式,分为胸式呼吸和腹式呼吸这两种,平时一般人进行的口鼻式呼吸,就是典型的胸式呼吸。
而胸式呼吸,并不利于肺部的健康,这是因为在胸式呼吸时,只有肺的上半部肺泡在工作,占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却都在休息,也就是沉睡。
这么一来,长年累月的下去,中下肺叶的大量肺泡得不到锻炼,长期处在废用状态,便容易使肺叶老化。
而腹式呼吸,却弥补了胸式呼吸的缺陷,是健肺的好方法。
深长匀细的腹式呼吸,可以降低人体基础代谢率和器官的耗氧量,用龟式呼吸久了,可以提高人体的体质,从而延长寿命。
这其中的门道儿,唐小龙以前不懂,现在却懂了。
“吸——”
唐小龙口鼻吸气,让自己那拱桥似的腹部,尽量地向上凸起。
过了足有一分钟后。
“呼——”
唐小龙又张开嘴,缓缓地吐气。
此时,只见唐小龙的腹部,缓缓地凹陷下去。
刚才像拱桥一样的腹部,逐渐变成一个梯形,现在,却又有了点u型的样子。
龟式呼吸,就是这么奇妙,唐小龙十分受用,此刻全身的细胞,都处在一种高氧的愉快状态下。
《摄气诀》中提到,常做腹式深呼吸运动,可以使机体获得充足的氧,也能满足大脑对氧的需求,使人精力充沛。
而且,腹式呼吸运动,还对胃肠道有很好的调节作用。
这年头,很多中老年人,特别是城里那些生活条件很好的老头,整个人大腹便便,很容易引起心脑血管疾病,糖尿病之类的。
比如有些老头,正在广场上跳着广场舞,和刚认识的寂寞大妈跳得正欢呢,突然后仰在地,直接驾鹤西归,为这个夜晚
平添几分悲剧色彩。
如果这些老年人,不再开着音箱跳广场舞,不再借广场舞的机会寻找风骚大妈,每天坚持做一下腹式深呼吸的话。
那么,他们不但能够练出腹肌,而且形体也会变得很健美,那时再出来跳个广场舞,那些内心如火的大妈们,自然会暗暗吞咽口水,决不会放过这么一位宝刀未老的老头。
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