第1953章 魔鬼女教练
跑完十圈之后,进入食堂吃早餐。
金富贵满头大汗,大口喘着粗气,瞧着面前的白菜豆腐汤,还有两个窝头,外加一大碗减肥神药,没有一点食欲,这次被坑惨了。
郝爽坐在对面,笑盈盈的道:“胖子,喝药了!空腹服用减肥神药,再吃早餐,事半功倍,能发挥最大药效。”
金富贵端起大碗,苦涩道:“没喝就感觉好苦,可以加糖吗?”
郝爽安慰道:“良药苦口!减肥哪有不吃苦的,你要相信我的专业水平,我是高级营养师,还是健身运动员,曾经参加过世界健美小姐大赛,杀进过总决赛。”
金富贵露出苦瓜脸,仰头一饮而尽,苦得直哆嗦,鸡皮疙瘩冒了出来,放下大海碗。
“好苦!不会是加了黄莲,苦得浑身难受。”
“快吃早餐,回寝室休息一下,晨跑十圈只是开胃小菜,早上七点上正餐。你是至尊VIP会员,享受至尊减肥套餐,我会全程陪练,监督你完成减肥运动项目,早日减肥成功。”
望着活力四射的郝爽,金富贵拿起窝头,笑得比哭还难看。
“郝教练,至尊VIP会员不应该享受至尊待遇,多点休息时间,开小灶加个菜,抽空还能泡个妞。”
郝爽嫣然一笑:“减肥训练营的至尊待遇,目的是减肥成功,你想要享受生活,回家慢慢享受。当然,你想泡个妞,还是没问题的,学员里有好多女生,你随便追。”
金富贵啃了一口窝头,环视四周女学员,各个膘肥体壮,有的体重都能超过他,无形之中感觉压力山大,铁打的大腰子也扛不住。
女学员众星捧月,衬托得郝爽更加艳丽动人,美得不可方物,尤其是波澜壮阔的好身段,只能用霸道二字来形容,绝对是减肥训练营,最靓丽动人,英姿飒爽的女神教练。
早饭结束之后,金富贵回到寝室,至尊VIP会员还是有优势的,最少有单间宿舍,有独立卫生间和浴室,住宿环境还不错。
金富贵大汗淋漓,运动服湿透了,走进浴室冲凉,露出满身肥膘,大金链子小金表都不见了,只剩下手腕上的电子表。
哪来的电子表,这不是他的表?
金富贵扔下电子表,并没有多想,以为是减肥训练营发的便宜货,走进浴室痛快冲凉,神清气爽走了出来。
四爪朝天倒在钢丝床上,双腿灌铅一样,感觉异常沉重。
十年没有晨跑,第一次跑十圈,一圈五百米,足足跑了五千米,累得都要吐血了。
吱吱吱!
背后不断震动,拿起震颤的电子表,火柴盒大小的显示屏亮起,上面有小电话图案,还有赵锋的名字。
“我勒个去!”金富贵大吃一惊,手指按了接听按键,电子表里响起赵锋的声音。
“胖子,起床了吗?”
“别提了,我五点就起床了,绕操场跑了十圈,差点累死我。”
“好事,减肥锻炼身体,多做运动多好。”
“电子表能打电话?”
“这款是爆熊游戏最新研发的三防智能手表,防水防摔防尘,能打电话发短信,还能看视频听歌,还有录像拍照功能,特别给你试用的。记录下减肥的美好瞬间,回来给我看看,祝你减肥成功。”
“我不想减肥,你来接我回家,好不好?”
“不好,你是体重二百五,天天大鱼大肉,抽烟喝酒泡妞,肥胖症是一种病。我是为了你好,才给你报的减肥训练营,充了至尊VIP会员,让你享受至尊待遇!”
“狗屁至尊待遇,那是减肥至尊VIP,给我安排了私人教练,牵狗追我跑,想不减肥都不行。”
“哈哈哈,忘记告诉你,智能手表有限制,只能给我和小强打电话,别的电话打不出去。你好好享受吧,祝你减肥成功,回来请你吃喝玩乐一条龙,拜拜!”
对面挂断电话,金富贵抓狂捂住脸,憋屈得要吐血,知道赵锋是为他好,只是减肥训练营太严格了,进去啃窝头都比减肥轻松。
金富贵研究智能手机,功能跟智能手机差不多,轻松上手,拨通了小强电话。
“哈喽,胖子,开始减肥训练了?”
“滚你大爷,扔我进减肥训练营,你自己路了,我不想减肥,快来救我出去。”
“胖子,咱俩是寝室兄弟,十多年的交情,我没坑过你吧。减肥为了你好,你自己没发现,体重严重超标,睡觉睡不醒,走路都费劲,泡妞提不起精神。再不减肥,你要胖死了,我是在救你。”
“卧糟!我知道你是为我好,你过来接我回家,我回家办个健身房会员卡,天天健身减肥,这样行了吧。”
“不行,我给你充了最贵的至尊VIP会员,签订减肥合同,一个月减肥五十斤,违约十倍赔偿。
你好好减肥,减不掉五十斤,还能拿回五百万,等你减肥归来,我请你吃烧烤,大腰子管够,好好给你补补,古德拜!”
金富贵欲哭无泪,气得七窍生烟,两个损友为了他好,把他扔进减肥训练营,没人过来救他,只能减肥一个月。
嘭嘭嘭!
门外响起敲门声,郝爽趾高气扬走进宿舍,扫过浑身肥膘的胖子,鄙夷的道:“七点了,正式减肥训练开始,速度到训练场。”
金富贵苦笑:“马上就好!”
阳光明媚,蓝天白云。
胖子学员到训练场集合,分成八个方阵,随着减肥教练开始上课,开始一天减肥训练。
唯有金富贵特立独行,至尊VIP会员有私教,享受至尊减肥待遇。
郝爽提着录音机,站在金富贵面前,打开播放熟悉旋律。
“第八套广播体操现在开始,原地踏步走,12345678,2234567停,第一节伸展运动......”
郝爽动作优雅,干净利索,举手投足之间魅力四射,带着胖子做广播体操,赏心悦目很是养眼。
金富贵双眼放光,露出招牌猪哥笑,笨拙模仿起来,抻胳膊踢腿阔胸,很快找到熟悉感觉,做完了一套广播体操。
“热身结束,正式开始减肥运动,你先做一百个俯卧撑。”
郝爽关闭录音机,语气斩钉截铁,不容置疑。
“一百个俯卧撑!”金富贵大惊失色,别说是一百,连十个都做不下来,干笑道:“郝教练,减肥要循序渐进,不能急功近利,身体受不了,先做十个俯卧撑,好不好?”
“少废话!”郝爽眯缝美眸,嘴角勾起一抹冷笑,从腰后抽出小皮鞭,凌空甩了一个鞭花,发出鞭炮炸响。
“啪!”
金富贵惊骇欲绝,惊得肥膘乱颤,这娘们太虎了,翻脸比翻书还快,说翻脸就翻脸,没有这么玩的。
“趴下,做俯卧撑!”
面对河东狮吼,金富贵没有办法,趴下做俯卧撑,动作很不标准,只做了八个就不行了,趴在草地不动了。
“笨蛋,连俯卧撑都不会做,看好我来示范。”
郝爽趴在地面,做起标准俯卧撑,一口气做了一百个,行云流水很是熟练,没有任何水分。
“厉害!”金富贵瞠目结舌,竖起大拇指,不愧是专业健身教练,实力不是盖的,身体素质杠杠地。
“按照我的标准,你再做九十二个俯卧撑,开始!”
郝爽站起来,挥舞皮鞭很是狂傲,指挥胖子继续锻炼减肥。
金富贵没有办法,趴下继续做俯卧撑,很快坚持不住,汗流浃背趴在地面,累得趴不起来。
啪!
清脆悦耳的炸响,金富贵怪叫一声,痛得直呲牙,咬牙爬起来,双手撑地面,继续做起俯卧撑。
“四十!胖子潜力无限,身体素质很好,燃烧你的卡路里,趴起来继续做,努力加油!”
郝爽站在旁边,督促加油鼓励。
金富贵满头大汗,胖脸红如猪肝,汗水落入眼里,辣得眼睛发酸,倒在草地一动不动。
“郝教练,我实在不行了,让我休息一下。”
“四十二!男人不能说不行,激发身体潜力,你行的!”
“爬不起来了,让我喘口气。”
郝爽按下秒表,坐到金富贵背上,严谨的道:“休息一分钟,我开始读秒,到时间起来继续,不做完一百俯卧撑,中午没饭吃。”
秒表发出嘀嗒嘀嗒响声,郝爽甩手一记鞭花,发出清脆炸响。
“一分钟结束,起来!”
“好!”金富贵奋力爬起,背后驮着一个人,奋力做着俯卧撑,累得肥膘乱颤,汗水不要钱洒下,终于做完了一百俯卧撑。
郝爽站了起来,居高临下俯视胖子,金富贵趴在草地,汗如雨下,大口喘粗气,累得跟死狗一样。
“恭喜你完成第一个目标,上午训练结束,午休好好休息,下午一点上课,位置不变,下课!”
郝爽转身离去,迈着轻快步伐,消失在训练场。
金富贵趴在草地,翻身仰面朝天,仰望蓝天白云,眼前黑白交替,胸膛不断起伏,累得都要死掉了。
有生以来第一次,做了一百俯卧撑,累得怀疑人生。
不知过了多久,看了一眼腕表,食堂要开饭了。艰难爬起来,运动量太大,肚子都饿瘪了,他要第一个进食堂吃饭。
吃饭不积极,思想有问题。
食堂饭菜很简单,标准四菜一汤,土豆丝、炒豆芽、醋溜白菜、小葱拌豆腐、外加一大碗减肥神药汤,玉米面窝头限量三个。
金富贵狼吞虎咽,没有挑食资格,风卷残云吃光减肥套餐,吃饱喝足返回宿舍休息。
下午一点。
郝爽背负双手,腰杆挺得笔直,左右趴着两条斗牛梗。
“下午运动项目,一百仰卧起坐,开始!”
“神马?”金富贵难以置信,以为出现幻听。
“一百仰卧起坐,别说你不会,我来示范一下。”
郝爽动作迅速,地面铺好软垫,做了十个仰卧起坐,鲤鱼打挺站了起来,纠正胖子错误动作。
金富贵屈膝坐地,双手托在脑后,开始仰卧起坐,受到皮鞭和大狗双重威胁,突破极限挑战自我,很快累趴下了。
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金富贵满头大汗,大口喘着粗气,瞧着面前的白菜豆腐汤,还有两个窝头,外加一大碗减肥神药,没有一点食欲,这次被坑惨了。
郝爽坐在对面,笑盈盈的道:“胖子,喝药了!空腹服用减肥神药,再吃早餐,事半功倍,能发挥最大药效。”
金富贵端起大碗,苦涩道:“没喝就感觉好苦,可以加糖吗?”
郝爽安慰道:“良药苦口!减肥哪有不吃苦的,你要相信我的专业水平,我是高级营养师,还是健身运动员,曾经参加过世界健美小姐大赛,杀进过总决赛。”
金富贵露出苦瓜脸,仰头一饮而尽,苦得直哆嗦,鸡皮疙瘩冒了出来,放下大海碗。
“好苦!不会是加了黄莲,苦得浑身难受。”
“快吃早餐,回寝室休息一下,晨跑十圈只是开胃小菜,早上七点上正餐。你是至尊VIP会员,享受至尊减肥套餐,我会全程陪练,监督你完成减肥运动项目,早日减肥成功。”
望着活力四射的郝爽,金富贵拿起窝头,笑得比哭还难看。
“郝教练,至尊VIP会员不应该享受至尊待遇,多点休息时间,开小灶加个菜,抽空还能泡个妞。”
郝爽嫣然一笑:“减肥训练营的至尊待遇,目的是减肥成功,你想要享受生活,回家慢慢享受。当然,你想泡个妞,还是没问题的,学员里有好多女生,你随便追。”
金富贵啃了一口窝头,环视四周女学员,各个膘肥体壮,有的体重都能超过他,无形之中感觉压力山大,铁打的大腰子也扛不住。
女学员众星捧月,衬托得郝爽更加艳丽动人,美得不可方物,尤其是波澜壮阔的好身段,只能用霸道二字来形容,绝对是减肥训练营,最靓丽动人,英姿飒爽的女神教练。
早饭结束之后,金富贵回到寝室,至尊VIP会员还是有优势的,最少有单间宿舍,有独立卫生间和浴室,住宿环境还不错。
金富贵大汗淋漓,运动服湿透了,走进浴室冲凉,露出满身肥膘,大金链子小金表都不见了,只剩下手腕上的电子表。
哪来的电子表,这不是他的表?
金富贵扔下电子表,并没有多想,以为是减肥训练营发的便宜货,走进浴室痛快冲凉,神清气爽走了出来。
四爪朝天倒在钢丝床上,双腿灌铅一样,感觉异常沉重。
十年没有晨跑,第一次跑十圈,一圈五百米,足足跑了五千米,累得都要吐血了。
吱吱吱!
背后不断震动,拿起震颤的电子表,火柴盒大小的显示屏亮起,上面有小电话图案,还有赵锋的名字。
“我勒个去!”金富贵大吃一惊,手指按了接听按键,电子表里响起赵锋的声音。
“胖子,起床了吗?”
“别提了,我五点就起床了,绕操场跑了十圈,差点累死我。”
“好事,减肥锻炼身体,多做运动多好。”
“电子表能打电话?”
“这款是爆熊游戏最新研发的三防智能手表,防水防摔防尘,能打电话发短信,还能看视频听歌,还有录像拍照功能,特别给你试用的。记录下减肥的美好瞬间,回来给我看看,祝你减肥成功。”
“我不想减肥,你来接我回家,好不好?”
“不好,你是体重二百五,天天大鱼大肉,抽烟喝酒泡妞,肥胖症是一种病。我是为了你好,才给你报的减肥训练营,充了至尊VIP会员,让你享受至尊待遇!”
“狗屁至尊待遇,那是减肥至尊VIP,给我安排了私人教练,牵狗追我跑,想不减肥都不行。”
“哈哈哈,忘记告诉你,智能手表有限制,只能给我和小强打电话,别的电话打不出去。你好好享受吧,祝你减肥成功,回来请你吃喝玩乐一条龙,拜拜!”
对面挂断电话,金富贵抓狂捂住脸,憋屈得要吐血,知道赵锋是为他好,只是减肥训练营太严格了,进去啃窝头都比减肥轻松。
金富贵研究智能手机,功能跟智能手机差不多,轻松上手,拨通了小强电话。
“哈喽,胖子,开始减肥训练了?”
“滚你大爷,扔我进减肥训练营,你自己路了,我不想减肥,快来救我出去。”
“胖子,咱俩是寝室兄弟,十多年的交情,我没坑过你吧。减肥为了你好,你自己没发现,体重严重超标,睡觉睡不醒,走路都费劲,泡妞提不起精神。再不减肥,你要胖死了,我是在救你。”
“卧糟!我知道你是为我好,你过来接我回家,我回家办个健身房会员卡,天天健身减肥,这样行了吧。”
“不行,我给你充了最贵的至尊VIP会员,签订减肥合同,一个月减肥五十斤,违约十倍赔偿。
你好好减肥,减不掉五十斤,还能拿回五百万,等你减肥归来,我请你吃烧烤,大腰子管够,好好给你补补,古德拜!”
金富贵欲哭无泪,气得七窍生烟,两个损友为了他好,把他扔进减肥训练营,没人过来救他,只能减肥一个月。
嘭嘭嘭!
门外响起敲门声,郝爽趾高气扬走进宿舍,扫过浑身肥膘的胖子,鄙夷的道:“七点了,正式减肥训练开始,速度到训练场。”
金富贵苦笑:“马上就好!”
阳光明媚,蓝天白云。
胖子学员到训练场集合,分成八个方阵,随着减肥教练开始上课,开始一天减肥训练。
唯有金富贵特立独行,至尊VIP会员有私教,享受至尊减肥待遇。
郝爽提着录音机,站在金富贵面前,打开播放熟悉旋律。
“第八套广播体操现在开始,原地踏步走,12345678,2234567停,第一节伸展运动......”
郝爽动作优雅,干净利索,举手投足之间魅力四射,带着胖子做广播体操,赏心悦目很是养眼。
金富贵双眼放光,露出招牌猪哥笑,笨拙模仿起来,抻胳膊踢腿阔胸,很快找到熟悉感觉,做完了一套广播体操。
“热身结束,正式开始减肥运动,你先做一百个俯卧撑。”
郝爽关闭录音机,语气斩钉截铁,不容置疑。
“一百个俯卧撑!”金富贵大惊失色,别说是一百,连十个都做不下来,干笑道:“郝教练,减肥要循序渐进,不能急功近利,身体受不了,先做十个俯卧撑,好不好?”
“少废话!”郝爽眯缝美眸,嘴角勾起一抹冷笑,从腰后抽出小皮鞭,凌空甩了一个鞭花,发出鞭炮炸响。
“啪!”
金富贵惊骇欲绝,惊得肥膘乱颤,这娘们太虎了,翻脸比翻书还快,说翻脸就翻脸,没有这么玩的。
“趴下,做俯卧撑!”
面对河东狮吼,金富贵没有办法,趴下做俯卧撑,动作很不标准,只做了八个就不行了,趴在草地不动了。
“笨蛋,连俯卧撑都不会做,看好我来示范。”
郝爽趴在地面,做起标准俯卧撑,一口气做了一百个,行云流水很是熟练,没有任何水分。
“厉害!”金富贵瞠目结舌,竖起大拇指,不愧是专业健身教练,实力不是盖的,身体素质杠杠地。
“按照我的标准,你再做九十二个俯卧撑,开始!”
郝爽站起来,挥舞皮鞭很是狂傲,指挥胖子继续锻炼减肥。
金富贵没有办法,趴下继续做俯卧撑,很快坚持不住,汗流浃背趴在地面,累得趴不起来。
啪!
清脆悦耳的炸响,金富贵怪叫一声,痛得直呲牙,咬牙爬起来,双手撑地面,继续做起俯卧撑。
“四十!胖子潜力无限,身体素质很好,燃烧你的卡路里,趴起来继续做,努力加油!”
郝爽站在旁边,督促加油鼓励。
金富贵满头大汗,胖脸红如猪肝,汗水落入眼里,辣得眼睛发酸,倒在草地一动不动。
“郝教练,我实在不行了,让我休息一下。”
“四十二!男人不能说不行,激发身体潜力,你行的!”
“爬不起来了,让我喘口气。”
郝爽按下秒表,坐到金富贵背上,严谨的道:“休息一分钟,我开始读秒,到时间起来继续,不做完一百俯卧撑,中午没饭吃。”
秒表发出嘀嗒嘀嗒响声,郝爽甩手一记鞭花,发出清脆炸响。
“一分钟结束,起来!”
“好!”金富贵奋力爬起,背后驮着一个人,奋力做着俯卧撑,累得肥膘乱颤,汗水不要钱洒下,终于做完了一百俯卧撑。
郝爽站了起来,居高临下俯视胖子,金富贵趴在草地,汗如雨下,大口喘粗气,累得跟死狗一样。
“恭喜你完成第一个目标,上午训练结束,午休好好休息,下午一点上课,位置不变,下课!”
郝爽转身离去,迈着轻快步伐,消失在训练场。
金富贵趴在草地,翻身仰面朝天,仰望蓝天白云,眼前黑白交替,胸膛不断起伏,累得都要死掉了。
有生以来第一次,做了一百俯卧撑,累得怀疑人生。
不知过了多久,看了一眼腕表,食堂要开饭了。艰难爬起来,运动量太大,肚子都饿瘪了,他要第一个进食堂吃饭。
吃饭不积极,思想有问题。
食堂饭菜很简单,标准四菜一汤,土豆丝、炒豆芽、醋溜白菜、小葱拌豆腐、外加一大碗减肥神药汤,玉米面窝头限量三个。
金富贵狼吞虎咽,没有挑食资格,风卷残云吃光减肥套餐,吃饱喝足返回宿舍休息。
下午一点。
郝爽背负双手,腰杆挺得笔直,左右趴着两条斗牛梗。
“下午运动项目,一百仰卧起坐,开始!”
“神马?”金富贵难以置信,以为出现幻听。
“一百仰卧起坐,别说你不会,我来示范一下。”
郝爽动作迅速,地面铺好软垫,做了十个仰卧起坐,鲤鱼打挺站了起来,纠正胖子错误动作。
金富贵屈膝坐地,双手托在脑后,开始仰卧起坐,受到皮鞭和大狗双重威胁,突破极限挑战自我,很快累趴下了。
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