第十二章 我改主意了
九月中旬的琴岛依旧炎热,海风带来的凉意微乎其微,初升的太阳散发着无穷无尽的热力,蔚蓝的海面上泛起万道金波,随着微微起伏的海浪闪烁着,反射出耀眼的光芒。
陈业穿着宽松的运动背心、短裤,脚下是一双超大码的耐克顶级跑鞋,在海边的步行道上匀速奔跑着,呼吸平稳而有节奏。
这是一条宽阔的步行道,能容纳五六人并行,晨跑晨练的人不少,还有一些游客早起来海边看日出。
不时有人认出陈业,2米13的身高让他在人群中鹤立鸡群,格外显眼。
但这些球迷看到陈业迈开长腿,用远超常人的速度奔跑着,明显是在训练,也不会上来缠着他拍照签名,只是跟他打声招呼,素质很高。
陈业速度虽快,却还留有余力,会对认出自己的球迷点头示意,有时候还会挥手作为回应。
但他从始至终没有开口回应一次,必须保持平稳的呼吸节奏,才不会影响训练效果。
12分钟后,随着运动手环的提示音响起,陈业逐渐放慢速度,最后停了下来,呼吸也越来越急促,直至变成大口喘息。
他抬腕一看,1小时02分,提示音响起的时候恰好是1小时。
陈业满意一笑,关闭计时器,来到一处木质的宽阔平台上,拉伸了10分钟。
拉伸完毕后,他抬头一看,朝阳初升,碧波起伏,波光粼粼,觉得景色不错,于是拍了几张照片,发在微博上:
“晨练完毕,回家吃饭,请你们看一下凌晨6点的琴岛大海,免费的,不用谢。(狗头)”
随后,他离开海边,顺手刷新了一下界面,本以为这么早不会有人看到,结果下面很快就出现了几条评论:
“下次改成凌晨4点。(狗头)”
“哇,好刻苦啊,加油!”
“景色真好,好想去琴岛玩啊……”
陈业很是惊讶,但还是认真回复起来:
“凌晨4点的琴岛还是黑的,不好看,我就不拍了。”
“谢谢,我会继续努力的。”
“不推荐10月份之前来琴岛,很热,要是有条件,最好十一假期过了再来,凉快,花钱少,海鲜还好吃,实在不行就十一吧,就是贵了点……”
他回复了几条消息,沿途有球迷向他打招呼,才收起手机,笑着回应,若是有找他签名合影的,也是来者不拒。
陈业边走边停,和几个热情的球迷合影留念,20分钟后,才走进一家高档小区。
他和韦含雁的家就在这里,小区环境很好,绿树葳蕤,清幽安静,楼高七层。
陈业走进一栋楼,乘电梯来到六楼,“啪嗒”一声打开指纹锁,推门而入。
这栋小区分成三种户型,最高档的是260平米,也是陈业所居住的户型,有四间卧室,足够双方父母一起来看望他们的时候下榻。
陈业在玄关换好拖鞋,双臂往上一撸,把运动背心脱了下来,然后往里走去。
他经过餐厅的时候,韦含雁正巧端着一盘牛排从厨房走出来,笑道:
“回来啦?洗澡吃饭吧。”
周淑芬也在厨房中忙碌着,转头看了陈业一眼,略有些心疼:
“非得在海边跑,也不嫌晒,都黑了。”
陈业笑道:
“没事,妈,出出汗舒服,在小区里一圈一圈的跑,麻烦。”
陈红兵正在客卧的阳台上边抽烟边刷视频,看到陈业进来,他把仅剩一点的烟头掐灭,收起手机,来到餐厅坐下,洪声道:
“晒晒健康,以前咱俩打球的时候,不都是在大太阳底下晒着?”
他嗜好抽烟,但却从来不在陈业面前抽,特别是在他陈业上体校之后,就是怕陈业吸了二手烟,影响心肺功能
虽然这种影响微乎其微,但陈红兵却是执意如此,等陈业打出名堂之后,这更是成为了他的执念。
周淑芬嫌弃地瞪了他一眼:
“你是业余的,小业是能进国家队的,你能比吗?过来端碗!就数你最闲!”
陈红兵也不和她争论,嘿嘿一笑,把烟盒往桌子上一放,起身走进厨房帮忙。
他最自豪的就是有陈业这么一个儿子,是国内的顶级球星,还能在国际大赛上为国争光,不管周淑芬怎么说他,只要夸陈业,他心里就高兴。
陈业和韦含雁看着两人拌嘴,对视一眼,然后不约而同地笑了起来,默契感十足。
……
“嗯……”
浴室中,陈业闭上双眼,精壮的身躯沐浴在冷水中,发出了舒适的呻吟声。
今天是陈业和家人从禅城回到琴岛的第四天,也是他开启训练的第三天。
过去两天,他每天都要训练8个小时,刚才的海边长跑就是为了提升耐力。
陈业这两天都是早上5点起床,先去长跑一个小时,6点半回来吃早饭,然后再去附近一家球馆,上午从8点到11点训练3个小时,然后回家吃午饭,午睡1個小时,下午从2点到6点训练4个小时,晚上回家休息。
现在训练才刚开始,陈业主要提升自己的动态天赋,毕竟只有符合前置条件,才能提升技术能力。
他清晨练耐力,上午练力量、对抗、弹跳,下午练协调、速度、灵敏、三分。
原本陈业有些纠结,在七项动态天赋之外,先练三分还是护框,思来想去,还是决定先提升三分。
他的护框现在是b-,提升到b需要20天时间,而三分是c+,提升到b-只需要10天时间,见效快,性价比更高。
确定完训练计划后,陈业就全身心投入到训练中,展现出了极大的热情,让家人都非常惊讶。
以前陈业训练也很刻苦,但这两年他进步缓慢之后,训练热情也逐步消退,每天只是训练4-5个小时,维持现有的实力和状态。
但现在,他每天晚上10点睡觉,5点起床,作息极其规律,一练就是一天。
第一天陈业结束高强度的训练之后,疲惫欲死,韦含雁还担心他会不会吃不消。
但第二天,陈业又变得生龙活虎,神采奕奕,似乎根本没有受到训练的影响,韦含雁这才放下心来。
其实当陈业第二天醒来,发现身体中的疲惫感全都消失不见,又充满了能量的时候,也是惊讶无比。
按照他现在的体能和身体状态,根本扛不住每天持续8小时的高强度训练。
陈业都想好了要减少训练时长,逐步适应8小时的训练强度,却没想到一觉醒来,体能就完全恢复了。
不用说,这肯定是系统的作用,也只有系统,才能做到这等超越科学的事情,或者说,系统代表着更先进的科学。
……
陈业洗澡很快,不过5分钟而已,饭菜才刚刚上齐,其中大部分是陈业的。
陈业和父母作为中原人,习惯了早上吃面条,韦含雁也不排斥。
但陈业碗里的面条比其他三个人的加起来还要多。
他现在要提升力量、对抗,就必须大量增肌,需要吃大量碳水,三餐都要吃掉很多主食。
此外韦含雁还给陈业煎了两块牛排、煮了五个鸡蛋、准备了黄瓜、香蕉、苹果三种蔬果和一杯希腊酸奶,全面补充营养。
这是陈业之前还未被火箭裁掉的时候,火箭队营养师为他制定的食谱,只是将三明治、全麦面包换成了面条。
陈业上桌后,一家人说说笑笑,开始吃饭。
陈业“唏哩呼噜”地狂炫面条,三人都习惯了他的吃相,周淑芬笑道:
“看给你饿的,锅里还有,吃完我再去舀。”
韦含雁夹起荷包蛋,咬下一小口,细细咀嚼,笑着说道:
“等会我去吧,妈。”
陈红兵也是大口吃着面条,目光瞥见放在一旁的烟盒,突然开口道:
“小业,含雁,我俩出来时间也不短了,又是去bj,又是来青岛的,也累了……淑芬,咱过两天回去吧?”
陈红兵看向周淑芬,她明显也想回家了,筷子在空中一停,夹起的面条又滑了下去,点点头:
“我养的那些花得浇,不能老麻烦对门老刘,我也想那帮老姊妹了,是该回去了。”
韦含雁出言挽留:
“没事,爸,妈,你们再多玩几天呗,正好九月开海,可以吃海鲜……”
陈业也劝道:
“就是,你们多玩几天呗……”
但不论两人怎么劝,陈红兵和周淑芬都执意要回家,他们只能同意。
之前陈业和韦含雁决定定居青岛的时候,也想给他们买一套房子,但陈红兵和周淑芬故土难离,朋友亲戚也都在中原省,陈业只好在老家给他们买了一套100多平的房子。
反正两人现在还不到50,完全可以自己照顾自己,等他们老了,再接来琴岛养老也不迟。
陈业想买更大的房子,却被父母坚决拒绝,表示就他们两个人住,房子太大没有人气,只要陈业和韦含雁回去的时候能住开就行。
陈红兵得偿所愿,笑道:
“那等会你买上机票,我和你妈走了,你安心训练,回国打球也挺好,你和含雁不用分开了。”
周淑芬脸上也露出了笑容:
“对,还是回国好,我和你爸想伱了,就去乌市看看你们,多好啊。”
韦含雁没有说什么,她知道陈业的梦想就是打nba,不想在这个时候给陈业添堵。
但一想到终于能和陈业住在一起了,嘴角不知不觉勾了起来,眉眼弯弯,夹面条的速度都快了许多。
陈业闻言,却是放下筷子,用力嚼了两口,咽下嘴里的牛肉,犹豫了一下,开口道:
“我想过了,我还是要去nba闯一闯,至于cba……我就不打了。”
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陈业穿着宽松的运动背心、短裤,脚下是一双超大码的耐克顶级跑鞋,在海边的步行道上匀速奔跑着,呼吸平稳而有节奏。
这是一条宽阔的步行道,能容纳五六人并行,晨跑晨练的人不少,还有一些游客早起来海边看日出。
不时有人认出陈业,2米13的身高让他在人群中鹤立鸡群,格外显眼。
但这些球迷看到陈业迈开长腿,用远超常人的速度奔跑着,明显是在训练,也不会上来缠着他拍照签名,只是跟他打声招呼,素质很高。
陈业速度虽快,却还留有余力,会对认出自己的球迷点头示意,有时候还会挥手作为回应。
但他从始至终没有开口回应一次,必须保持平稳的呼吸节奏,才不会影响训练效果。
12分钟后,随着运动手环的提示音响起,陈业逐渐放慢速度,最后停了下来,呼吸也越来越急促,直至变成大口喘息。
他抬腕一看,1小时02分,提示音响起的时候恰好是1小时。
陈业满意一笑,关闭计时器,来到一处木质的宽阔平台上,拉伸了10分钟。
拉伸完毕后,他抬头一看,朝阳初升,碧波起伏,波光粼粼,觉得景色不错,于是拍了几张照片,发在微博上:
“晨练完毕,回家吃饭,请你们看一下凌晨6点的琴岛大海,免费的,不用谢。(狗头)”
随后,他离开海边,顺手刷新了一下界面,本以为这么早不会有人看到,结果下面很快就出现了几条评论:
“下次改成凌晨4点。(狗头)”
“哇,好刻苦啊,加油!”
“景色真好,好想去琴岛玩啊……”
陈业很是惊讶,但还是认真回复起来:
“凌晨4点的琴岛还是黑的,不好看,我就不拍了。”
“谢谢,我会继续努力的。”
“不推荐10月份之前来琴岛,很热,要是有条件,最好十一假期过了再来,凉快,花钱少,海鲜还好吃,实在不行就十一吧,就是贵了点……”
他回复了几条消息,沿途有球迷向他打招呼,才收起手机,笑着回应,若是有找他签名合影的,也是来者不拒。
陈业边走边停,和几个热情的球迷合影留念,20分钟后,才走进一家高档小区。
他和韦含雁的家就在这里,小区环境很好,绿树葳蕤,清幽安静,楼高七层。
陈业走进一栋楼,乘电梯来到六楼,“啪嗒”一声打开指纹锁,推门而入。
这栋小区分成三种户型,最高档的是260平米,也是陈业所居住的户型,有四间卧室,足够双方父母一起来看望他们的时候下榻。
陈业在玄关换好拖鞋,双臂往上一撸,把运动背心脱了下来,然后往里走去。
他经过餐厅的时候,韦含雁正巧端着一盘牛排从厨房走出来,笑道:
“回来啦?洗澡吃饭吧。”
周淑芬也在厨房中忙碌着,转头看了陈业一眼,略有些心疼:
“非得在海边跑,也不嫌晒,都黑了。”
陈业笑道:
“没事,妈,出出汗舒服,在小区里一圈一圈的跑,麻烦。”
陈红兵正在客卧的阳台上边抽烟边刷视频,看到陈业进来,他把仅剩一点的烟头掐灭,收起手机,来到餐厅坐下,洪声道:
“晒晒健康,以前咱俩打球的时候,不都是在大太阳底下晒着?”
他嗜好抽烟,但却从来不在陈业面前抽,特别是在他陈业上体校之后,就是怕陈业吸了二手烟,影响心肺功能
虽然这种影响微乎其微,但陈红兵却是执意如此,等陈业打出名堂之后,这更是成为了他的执念。
周淑芬嫌弃地瞪了他一眼:
“你是业余的,小业是能进国家队的,你能比吗?过来端碗!就数你最闲!”
陈红兵也不和她争论,嘿嘿一笑,把烟盒往桌子上一放,起身走进厨房帮忙。
他最自豪的就是有陈业这么一个儿子,是国内的顶级球星,还能在国际大赛上为国争光,不管周淑芬怎么说他,只要夸陈业,他心里就高兴。
陈业和韦含雁看着两人拌嘴,对视一眼,然后不约而同地笑了起来,默契感十足。
……
“嗯……”
浴室中,陈业闭上双眼,精壮的身躯沐浴在冷水中,发出了舒适的呻吟声。
今天是陈业和家人从禅城回到琴岛的第四天,也是他开启训练的第三天。
过去两天,他每天都要训练8个小时,刚才的海边长跑就是为了提升耐力。
陈业这两天都是早上5点起床,先去长跑一个小时,6点半回来吃早饭,然后再去附近一家球馆,上午从8点到11点训练3个小时,然后回家吃午饭,午睡1個小时,下午从2点到6点训练4个小时,晚上回家休息。
现在训练才刚开始,陈业主要提升自己的动态天赋,毕竟只有符合前置条件,才能提升技术能力。
他清晨练耐力,上午练力量、对抗、弹跳,下午练协调、速度、灵敏、三分。
原本陈业有些纠结,在七项动态天赋之外,先练三分还是护框,思来想去,还是决定先提升三分。
他的护框现在是b-,提升到b需要20天时间,而三分是c+,提升到b-只需要10天时间,见效快,性价比更高。
确定完训练计划后,陈业就全身心投入到训练中,展现出了极大的热情,让家人都非常惊讶。
以前陈业训练也很刻苦,但这两年他进步缓慢之后,训练热情也逐步消退,每天只是训练4-5个小时,维持现有的实力和状态。
但现在,他每天晚上10点睡觉,5点起床,作息极其规律,一练就是一天。
第一天陈业结束高强度的训练之后,疲惫欲死,韦含雁还担心他会不会吃不消。
但第二天,陈业又变得生龙活虎,神采奕奕,似乎根本没有受到训练的影响,韦含雁这才放下心来。
其实当陈业第二天醒来,发现身体中的疲惫感全都消失不见,又充满了能量的时候,也是惊讶无比。
按照他现在的体能和身体状态,根本扛不住每天持续8小时的高强度训练。
陈业都想好了要减少训练时长,逐步适应8小时的训练强度,却没想到一觉醒来,体能就完全恢复了。
不用说,这肯定是系统的作用,也只有系统,才能做到这等超越科学的事情,或者说,系统代表着更先进的科学。
……
陈业洗澡很快,不过5分钟而已,饭菜才刚刚上齐,其中大部分是陈业的。
陈业和父母作为中原人,习惯了早上吃面条,韦含雁也不排斥。
但陈业碗里的面条比其他三个人的加起来还要多。
他现在要提升力量、对抗,就必须大量增肌,需要吃大量碳水,三餐都要吃掉很多主食。
此外韦含雁还给陈业煎了两块牛排、煮了五个鸡蛋、准备了黄瓜、香蕉、苹果三种蔬果和一杯希腊酸奶,全面补充营养。
这是陈业之前还未被火箭裁掉的时候,火箭队营养师为他制定的食谱,只是将三明治、全麦面包换成了面条。
陈业上桌后,一家人说说笑笑,开始吃饭。
陈业“唏哩呼噜”地狂炫面条,三人都习惯了他的吃相,周淑芬笑道:
“看给你饿的,锅里还有,吃完我再去舀。”
韦含雁夹起荷包蛋,咬下一小口,细细咀嚼,笑着说道:
“等会我去吧,妈。”
陈红兵也是大口吃着面条,目光瞥见放在一旁的烟盒,突然开口道:
“小业,含雁,我俩出来时间也不短了,又是去bj,又是来青岛的,也累了……淑芬,咱过两天回去吧?”
陈红兵看向周淑芬,她明显也想回家了,筷子在空中一停,夹起的面条又滑了下去,点点头:
“我养的那些花得浇,不能老麻烦对门老刘,我也想那帮老姊妹了,是该回去了。”
韦含雁出言挽留:
“没事,爸,妈,你们再多玩几天呗,正好九月开海,可以吃海鲜……”
陈业也劝道:
“就是,你们多玩几天呗……”
但不论两人怎么劝,陈红兵和周淑芬都执意要回家,他们只能同意。
之前陈业和韦含雁决定定居青岛的时候,也想给他们买一套房子,但陈红兵和周淑芬故土难离,朋友亲戚也都在中原省,陈业只好在老家给他们买了一套100多平的房子。
反正两人现在还不到50,完全可以自己照顾自己,等他们老了,再接来琴岛养老也不迟。
陈业想买更大的房子,却被父母坚决拒绝,表示就他们两个人住,房子太大没有人气,只要陈业和韦含雁回去的时候能住开就行。
陈红兵得偿所愿,笑道:
“那等会你买上机票,我和你妈走了,你安心训练,回国打球也挺好,你和含雁不用分开了。”
周淑芬脸上也露出了笑容:
“对,还是回国好,我和你爸想伱了,就去乌市看看你们,多好啊。”
韦含雁没有说什么,她知道陈业的梦想就是打nba,不想在这个时候给陈业添堵。
但一想到终于能和陈业住在一起了,嘴角不知不觉勾了起来,眉眼弯弯,夹面条的速度都快了许多。
陈业闻言,却是放下筷子,用力嚼了两口,咽下嘴里的牛肉,犹豫了一下,开口道:
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