第69章 乘风破浪(二合一)
国家冬季运动项目训练中心。
茵茵从回来之后,就忙碌了起来。
从运动员身上的运动型损伤,扩展到更广阔病理的研究,不仅仅要和国家队合作的相关医院进行对接,要学习的东西,似乎也一下子变多了起来。
每天的忙碌中,原本的正常工作,竟然成了放松的美好时光。
茵茵每日例行,带着观察手册,进入短道速滑的冰场。
冰刀破开冰面的声音,嗖嗖嗖的在场馆中响起,透着点微微的寒气,却让人忍不住舒展了眉眼,从骨子里感觉到神清气爽。
冰场上的短道运动员们,正微微前倾身体,目光坚定的盯着前方,有力的双腿在冰面上来回快速蹬动,踩着薄薄的冰刀,在冰面上快速滑行。
透着冰面上悠悠的凉意,一群人连成一条长长的队伍,飞快的从眼前闪过,如闪电一般迅速。
一直待在茵茵肩膀上的小胖墩,一进来就兴奋得“嘟嘟~吱吱~”直叫,还在她肩膀上活跃的蹦来蹦去的。
幸好这个声音大家都听不到,要不然她可就不好解释了。
茵茵就是有点奇怪,嘟嘟看着就一副软软乎乎还爱偷吃的小软包的模样,怎么就会这么喜欢短道速滑这种刺激的运动?
冬季运动项目有滑冰、滑雪、冰球、雪橇、冰壶等一共七个大项。
只要是在这个训练中心里训练的项目,她都抽时间去看过了。虽然是走马观花,但是嘟嘟这个小胖墩,只对短道速滑这么激动。
“嘟嘟~吱吱!”
已经变大很多的小团子,在肩膀上激动跳跃,让人没法像是之前小汤圆大小那样容易忽视。
防撞隔离板旁边的马教练、周围的助理教练和工作人员,也都发现了她的到来,纷纷热情地打招呼。
见马教练手里也拿着记录册在记录,茵茵没有打扰,也在防撞隔离垫前停了下来。
目光落到眼前的冰面上。
在最前面领滑的,依旧是高高大大的段航,在冰面上的段航,和陆地上的听话大狗狗的模样完全不一样,尽管眼睛被护目镜挡住,但是下半张脸上,依旧能看出强烈的求胜欲,几乎要从身体中澎湃的涌出来。
他身体素质强悍,个头又高大,一阵肌肉结实有力,蹬冰力量非常强,每一次蹬冰,脚下的冰刀就像是利箭一样破开冰面,势如破竹的向前冲刺。
他在最前面领滑,后面的人真的很难超越。
路青茵简单看了看,将目光顺着长长的训练队伍向后看去。
目光扫过一个个运动员,很快就发现了几个潜在的问题,她将几人一一记下,然后终于在队伍中段,看见了云哲茂。
是的,队伍中段。
茵茵眼中闪过一丝欣喜,随着治疗的进行,她能看见云哲茂小腿上斑驳的痕迹正在缓慢的变得有序,也在一次次来到这块冰面上的时候,见证了他从最后几名,慢慢冲到中间的过程。
虽然是同一个教练从小带到大的,但是云哲茂和段航明显不是一种技术风格。
从整体来看,身高肌肉这些肯定是符合短道速滑这个项目的,比大多数花滑运动员看起来健壮许多,但是若是和段航相比,那真的就是纤瘦多了。
云哲茂的身体,在这一长串运动员中算是纤细那一挂的,但是这一点也不妨碍他的实力。
每每看准时机准备向前超越的时候,他脚下的冰刀仿佛有了生命力,眨眼间,滋溜一下,人就轻巧灵活的超到了前面。
云哲茂可爱的猫眼被护目镜遮住,但是茵茵就是能看出他的不甘心。
他不甘心现在的位置,紧紧的盯着前面的人,在后面紧追不舍,每到一个弯道,他就会试图超越。
和队友比起来相对纤瘦的身体,总让茵茵忍不住担心他会不会在这样对抗激烈、变化莫测的高速滑行中出意外。
但是偏偏他的滑行就是那样轻快,身体一直如流线一样平稳,又像是冰花一样轻盈,眨眼间就能滑出很远的距离,还总是能敏锐地找准机会,抓住破绽,向前超越。
轻快又灵巧,像是一只机灵的冰上雪狐。
训练赛最后一圈结束了。
冲过终点线后滑速减慢,直起身后,段航第一时间转头看去,看见云哲茂的名次之后,更是兴奋的冲上去,用力的拍了拍他的肩膀,嘴上咧开傻傻的笑容。
好吧,比赛一结束,冰上雪豹就变成了兴奋大狗狗。
两人高兴了一会儿,就和大家一起滑向防撞挡板附近,找自己的教练。
尽管冰场的防撞隔离板附近有很多人,但是路青茵在一群粗糙的大老爷们中格外显眼。
段航和云哲茂几乎是第一时间滑了过来,马教练也满意地收起了记录的册子走过来。
段航第一个开口问道:“路队医,哲茂的伤是不是恢复得不错?”
云哲茂也带着期盼地看了过来,他能感觉到自己的腿状态越来越有力了,最后能恢复到之前的水平吗?
茵茵将记录册收起来,保证道:“别担心,会好的,会恢复到你受伤前最好水平,你现在腿上感觉怎么样?”
云哲茂猫眼中亮晶晶的:“训练的时候没什么感觉,安静没有人的时候,会觉得有点痒痒的,像是有蚂蚁轻轻爬过。”
他看了看被完全包裹在防割训练服中的小腿,略微有点担忧道:“那天不小心把膏药弄掉了,真的没有影响吗?”
这样得来不易的机会真的很难得,他甚至感觉自己的腿上被冰刀割断的筋骨肌肉,正在重新生长,从貌神离合到冰雪交融。
那天穿训练服的时候,不小心将膏药蹭掉了,真的是吓了他一跳,尤其是自己贴回去之后,那种微微的痒意就消失了。
茵茵心中叹气,这是第几次云哲茂问这个问题了,不就掉了一次吗?但是看着他眼里的忐忑,又说不出重话来,这个伤对他的伤害太大了,紧张是难免的。
茵茵道:“真的没多大问题,这些只是辅助,最重要的部分是针灸,你以后注意点,别再掉了就行了。”
戳破封印的小光针掉了就散了,再贴回去肯定没有效果,但是已经被封印在身体内的枯木逢春的能量,一点也不会少。
段航一脸肯定道:“路队医你放心,肯定不会再掉了,我给哲茂找了这么宽的弹透明胶,每次训练之前,都在腿上绕好几圈。”
段航说着还用他宽大的手张开,比划了一下透明胶的宽度。
他一脸理所当然,茵茵却心中颤颤,透明胶贴在皮肤上,等要撕开的时候那会多疼啊!
这也过得太糙了。
茵茵赶紧道:“训练服紧也不用这样,今天晚上从我那里拿一卷医用胶布固定一下。”
云哲茂赶紧点头,对她的医嘱言听计从。
茵茵观察了一下他腿上的情况,正在按照她预料的方向发展,就将目光转移到其余人身上。
找到马教练,将刚刚自己发现的几个运动员一一点名,然后道:“他们身上这些地方都需要仔细检查,理疗预防,这两天的训练计划如果有涉及这几个区域的,都要注意一下。”
马教练笑着应下,对路青茵的话没有半分怀疑,对自己当初打起一股劲儿,把人拉进来的冲动感到万分庆幸。
这不,不仅仅哲茂腿上的伤有办法恢复,在这段时间他们短道队员的身体情况都带着好了不少,那双眼睛可真厉害,总能防患于未然。
等马教练转过头去的时候,笑脸瞬间又变成了黑脸:“都听到了没有?自己身上有隐患的部位,都给我老老实实去检查,训练项目需要用到这些部位的,都自觉给分管教练报备。”
站在冰上的运动员们,手背在身后,挺胸抬头道:“是!”
马见他们几人都听进去了,直接又宣布:“20圈技术滑,开始吧。”
才刚刚停下来休息不到三分钟的运动员们,听到命令之后,都脚下蹬冰,准备继续开始训练。
技术滑就是不追求滑行的速度,而是全力将每个动作,都做到最标准。
茵茵起初还以为,这是个稍微轻松点的训练,后来才知道在马教练的威严下,每次滑技术滑,大家皮都绷得紧紧的。
果不其然,从第一圈开始。
场边马教练为首,其余分管教练打辅助。
一声声威严呵斥接踵而至。
从领滑的段航,一直到最后一名,每个人都被精准的指出了技术动作中存在的问题。
起跑、直道、过弯、超越……
你身上没有的问题他身上有,他身上没有的问题,总有人身上有,指出问题的声音竟然一直没有停下来过。
茵茵心中为他们默哀了,上次她就领教过了,如果前一圈技术滑中被指出来的问题没有改正,就要受到加训的惩罚。
但是千锤百炼,已经刻入肌肉的记忆哪有那么容易改正?
茵茵踮起脚尖,悄悄偷瞄了一眼,马教练手下的册子。
好家伙,短短六圈。
段航就给自己争取了十组背肌训练,二十组z字跳,十组布带原地牵引。
云哲茂也摊上了一趟3000米,十组分并腿,十组折返跑。
别看组数少,但是她记得每组次数都不低,而且但凡重心不稳、动作不到位、超时、反正一点没做到要求,那一个或者那一组就要不算重来。
茵茵小心放下踮起的脚尖,抬眼看了看目光如鹰般锐利的马教练,小心退后两步。
幸好她不是运动员,要不然肯定会被罚哭的。
她不忍心继续看下去,手中瞬间出现十几条非常细的光藤,嘟嘟默契无比的飞上前来,直接扛起这些光藤,兴奋的朝着冰场中间的运动员们飞去。
茵茵则是给旁边的助理实习生说了一声,就悄无声息的离开,朝着下一个训练地点走去。
她翻了翻手上的训练计划。
花样滑冰运动员需要进行的训练很多,有冰上训练,陆地训练、体能训练、舞蹈课等很多课程,她不看训练表,完全不知道沈令辞现在在哪里。
现在应该刚刚结束冰上训练,要去上拉伸柔韧课了,在这个课程之后,就是舞蹈课。
茵茵想了想,直接迈步朝着拉伸柔韧课的大教室走去。
后面的舞蹈课,细分为芭蕾、国标、探戈、拉丁、现代舞、古典舞,会有不同的小教室,当赛季选曲风格不同的花滑运动员,会到各自不同的小舞蹈室上课,但是柔韧拉伸课,是每个人都逃不过去的。
大教室里现在已经有不少人,都穿着宽松的训练服,在活动自己的身体,压腿的压腿,还有柔韧性好的女生,直接一个原地一字马,然后坐在那里聊天。
茵茵一进来,就获得了许多关注,不管是在旁边压腿的,还是正在闲聊的,都朝她投来略带欣喜的目光。
对于在踩着冰刀在冰面上起舞的运动员来说,有一个像是路青茵这样的队医,简直是心中有了一个保障。
“路队医你也来了!”
“青茵你可真厉害,我看网上都说沈令辞那个伤再也没法承受四周跳的冲击了,但是最近他都稳定捡起来两个四周跳了。”
“之前听说他跟腱断裂,我还以为他要退役了呢,这个伤对好多项目来说,真的是致命性的打击。”
大家笑嘻嘻的夸赞,茵茵也高兴地在人群中游走,借着这个空闲时间,给来个恢复性理疗,或者来个十几秒的九转颤针。
之所以这么自由,当然是因为大家性格太好了!
茵茵在这里待久了,才突然明白以前了解关于花滑项目时,在网上看见的那句话是什么意思——你送花滑一个好苗子,花滑还你一个好摇子。
休息的时候在冰场跳各种好玩的舞蹈,只要是不训练的时候,都能放飞自我,就连在冰上扭一扭,都能开心地对视一眼,然后哈哈大笑出来。
萧修明一脸正经的解释,这是花滑选手的解压方式。
茵茵才不要听,开心就好,她和大家待在一起,开心极了,闲聊的时间,就顺手给料理了一些小灾小病的。
“嗷嗷嗷~”
“焯,这也太舒服了吧,难怪上次他们能嚎的外面路上都能听见。”
“真的还在颤动,9、10、11……”
有人甚至还似小孩子一样,有着奇奇怪怪的胜负欲:“我的足足颤动了33秒,比你们都多!”
茵茵本来正盘坐在地上,一脸好奇的听人给她讲沈令辞的事情。
就听见程尤从门外冲进来,不甘心的嚷嚷道:“你们居然又趁着我不在偷偷理疗,我好远就听到了!”
程尤气得头发都竖了起来,明明路队医是他师哥的队医,他却一次理疗都没有蹭上,偏偏他们都还一个个特意到他面前炫耀,想看他气得跳脚的模样。
在场众人都齐齐笑出了声:“哈哈哈~”
门口这时也走进来一个优雅的中年女性,她步伐恬静,柔美,尽管眼角已经有了法令纹的痕迹,但是也完全掩盖不住一身气质,骨骼线条就像是树一样伸展,高贵和优雅流淌于举手投足之间。
见到室内这样欢乐,她也眼中带笑。
“开始吧。”
她声音温柔,但是却没有人敢懈怠,都走到了自己的位置上,静静地摆好了姿势。
第一排全是女生,女生的柔韧性天然就更好,许多女选手能做的贝尔曼,在成年男选手中几乎绝迹了。
后面每一排,难度都依次降低。
老师很温柔,但是眼光却很毒辣的,总能发现谁还有可以继续被压榨的潜力,也不去压,只是手往对应的地方轻轻一放。
然后轻柔道:“到这里。”
运动员就只能咬着牙继续加深姿势,努力去够她的手,若是谁自己够不到,旁边就有老师的学生上前帮忙。
没多久,整个房间中就响起一片鬼哭狼嚎。
“痛痛痛!”
“不行了,压不下去的。”
“真的,够不到这么深。”
“求你了老师让我缓一下,我腿要断了!”
茵茵在一旁看着,手里记录着沈令辞的情况,之前腰背那一片的斑驳,估计和这个脱不了干系。
茵茵正盘腿坐在光滑的地板上,奋笔疾书。
沈令辞此刻正在第二排,在所有男选手中的最前面,动作难度也是排行第二高的。
第一轮的动作,两条修长笔直的腿紧紧并拢,上体前屈,双手绕到腿后,交叉环抱住自己的小腿,腹部紧紧的贴近大腿,脸贴到小腿上,膝盖不可以有一点弯曲。
一开始都还不错,等到保持的时间久了之后,一排人的大腿后侧都在微微颤抖。
等到整个腿部后侧筋骨一直连着腰背的地方,都被充分拉开之后,才换上了第二个动作。
下半身直接一个一字马劈开,和地面紧紧的贴在一起,毫无缝隙,身体后仰,双手向后支撑在地面上,后背尽量贴近地面。
茵茵正在书写的笔都有些颤抖了,真的看着就疼。
她看许多关于运动员康复相关的书,自然是知道柔韧性这个东西,会随着年纪的上升而变差,男生更是比女生更加严重。
第二个动作能清楚看见沈令辞的脸,这样的动作他完成起来看着很轻松,既不喊疼也不出声,甚至纠正都没有被纠正一次。
他身体后仰,高昂着头,五官在屋顶冷白的光线下显得十分凌冽硬朗。
脸色明显有些疼得微微发白,但是眼中却冷得一丝波澜也无,黝黑的眼眸中透着股不服输的狠劲儿。
老师此刻已经指教完一轮走过来,笑着坐到路青茵身边。
她的声音带着笑意和温柔:“还在看沈令辞呢,他可是最让我省心的学员了,比谁都能对自己下狠手。”
茵茵耳根红了红:“我这是在工作,不是看他。”
女老师眼中闪过一丝了然,没有继续深入,交浅言深这种事情太不礼貌,她是不会做的。
她笑道:“其实我也不是没见过和他一样柔韧性的男运动员,却没有一个能狠得下心这样挺住筋骨被掰开的酸涩和痛楚。当时我就知道,像他这种能对自己下狠心的人,一定能站到常人所不能到达的高度。”
茵茵点点头,沈令辞除了有天赋之外,也真的付出了超出常人的努力。
老师显然不是过来和她闲聊的,用沈令辞切入了话题之后,很快就进入了主题。
“你觉得柔韧性对花滑重要吗?”
茵茵回忆了一下,相较于很多运动员来说,沈令辞的很多动作非常赏心悦目,除了他自己对自己高标准严要求,每个动作都不留水分之外,还有一个很大的原因就是柔韧性非常好。
单足滑行的时候,浮腿高高举起,抬得平,绷得直,柔韧又优雅,是一种充满力量的柔美。
在做贝尔曼、下腰鲍步这些动作的时候,更是美得惊人,迷人的甜甜圈,形状完美的水滴,很大一部分就是靠柔韧性。
甚至可以说所有的动作,在优秀的柔韧性加持下,都会更好看,她觉得这也是沈令辞艺术展现力惊人的原因之一,要不然她也不会这么喜欢他的花滑。
茵茵无比肯定道:“柔韧性当然重要!在我看来比跳跃都重要,不擅长跳跃依旧能留下经典的节目,但是弹簧一样蹦跶,或者僵硬得像是机器人,不是我心中的花滑。”
她说的是心里话,在沈令辞给她推荐的视频中,甚至有古早到才刚刚进入三周跳时代的选手,但是那些节目依旧能打动人心,让人难以忘怀。
这位温柔的女老师笑了笑:“我这有几位难办的运动员,他们筋骨就像是坚硬的骨头一样,怎么练都掰不开压不下去,你能帮帮我吗?”
路青茵有点不敢相信,杏眼瞪圆,白里透红的手指点了点自己:“我吗?”
“嗯。”
一节课很快接近尾声,茵茵目光复杂的看向最后一排的程尤。
还真的是硬得像是块骨头。
老师温柔的声音响起:“大家选一个自己喜欢的姿势放松。”
感觉筋已经软麻的众人,小心翼翼的抽着凉气收回自己的手、腿、腰,慢慢的舒展着。
“程尤你等一下,保持这个姿势别动,男单队长过来一下。”
刚刚准备往侧边一躺的程尤瞬间僵住,沈令辞也缓缓起身,虽然疑惑,但也走到了他身边。
看着程尤距离地面还有好大一截距离的一字马,沈令辞眉头皱了起来。
路青茵也走到了程尤身边,感觉本来很好看的动作,被这样僵硬地做出来确实有些辣眼睛。
程尤坐在地上,抬头看着站着将他包围的三人,心中突然有种不安的预感。
他怂怂道:“我没犯什么错吧?”
老师温柔笑道:“没犯错,放轻松,我们是来帮你的。”
程尤突然一抖,想要她刚刚也是这样温温柔柔地把手伸到他根本够不着的位置,疼得他眼泪都快出来了。
求助般抬头看向沈令辞和路青茵。
沈令辞和路青茵眼中同时露出略微嫌弃的神色,几乎同时出声道:“别看我。”
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茵茵从回来之后,就忙碌了起来。
从运动员身上的运动型损伤,扩展到更广阔病理的研究,不仅仅要和国家队合作的相关医院进行对接,要学习的东西,似乎也一下子变多了起来。
每天的忙碌中,原本的正常工作,竟然成了放松的美好时光。
茵茵每日例行,带着观察手册,进入短道速滑的冰场。
冰刀破开冰面的声音,嗖嗖嗖的在场馆中响起,透着点微微的寒气,却让人忍不住舒展了眉眼,从骨子里感觉到神清气爽。
冰场上的短道运动员们,正微微前倾身体,目光坚定的盯着前方,有力的双腿在冰面上来回快速蹬动,踩着薄薄的冰刀,在冰面上快速滑行。
透着冰面上悠悠的凉意,一群人连成一条长长的队伍,飞快的从眼前闪过,如闪电一般迅速。
一直待在茵茵肩膀上的小胖墩,一进来就兴奋得“嘟嘟~吱吱~”直叫,还在她肩膀上活跃的蹦来蹦去的。
幸好这个声音大家都听不到,要不然她可就不好解释了。
茵茵就是有点奇怪,嘟嘟看着就一副软软乎乎还爱偷吃的小软包的模样,怎么就会这么喜欢短道速滑这种刺激的运动?
冬季运动项目有滑冰、滑雪、冰球、雪橇、冰壶等一共七个大项。
只要是在这个训练中心里训练的项目,她都抽时间去看过了。虽然是走马观花,但是嘟嘟这个小胖墩,只对短道速滑这么激动。
“嘟嘟~吱吱!”
已经变大很多的小团子,在肩膀上激动跳跃,让人没法像是之前小汤圆大小那样容易忽视。
防撞隔离板旁边的马教练、周围的助理教练和工作人员,也都发现了她的到来,纷纷热情地打招呼。
见马教练手里也拿着记录册在记录,茵茵没有打扰,也在防撞隔离垫前停了下来。
目光落到眼前的冰面上。
在最前面领滑的,依旧是高高大大的段航,在冰面上的段航,和陆地上的听话大狗狗的模样完全不一样,尽管眼睛被护目镜挡住,但是下半张脸上,依旧能看出强烈的求胜欲,几乎要从身体中澎湃的涌出来。
他身体素质强悍,个头又高大,一阵肌肉结实有力,蹬冰力量非常强,每一次蹬冰,脚下的冰刀就像是利箭一样破开冰面,势如破竹的向前冲刺。
他在最前面领滑,后面的人真的很难超越。
路青茵简单看了看,将目光顺着长长的训练队伍向后看去。
目光扫过一个个运动员,很快就发现了几个潜在的问题,她将几人一一记下,然后终于在队伍中段,看见了云哲茂。
是的,队伍中段。
茵茵眼中闪过一丝欣喜,随着治疗的进行,她能看见云哲茂小腿上斑驳的痕迹正在缓慢的变得有序,也在一次次来到这块冰面上的时候,见证了他从最后几名,慢慢冲到中间的过程。
虽然是同一个教练从小带到大的,但是云哲茂和段航明显不是一种技术风格。
从整体来看,身高肌肉这些肯定是符合短道速滑这个项目的,比大多数花滑运动员看起来健壮许多,但是若是和段航相比,那真的就是纤瘦多了。
云哲茂的身体,在这一长串运动员中算是纤细那一挂的,但是这一点也不妨碍他的实力。
每每看准时机准备向前超越的时候,他脚下的冰刀仿佛有了生命力,眨眼间,滋溜一下,人就轻巧灵活的超到了前面。
云哲茂可爱的猫眼被护目镜遮住,但是茵茵就是能看出他的不甘心。
他不甘心现在的位置,紧紧的盯着前面的人,在后面紧追不舍,每到一个弯道,他就会试图超越。
和队友比起来相对纤瘦的身体,总让茵茵忍不住担心他会不会在这样对抗激烈、变化莫测的高速滑行中出意外。
但是偏偏他的滑行就是那样轻快,身体一直如流线一样平稳,又像是冰花一样轻盈,眨眼间就能滑出很远的距离,还总是能敏锐地找准机会,抓住破绽,向前超越。
轻快又灵巧,像是一只机灵的冰上雪狐。
训练赛最后一圈结束了。
冲过终点线后滑速减慢,直起身后,段航第一时间转头看去,看见云哲茂的名次之后,更是兴奋的冲上去,用力的拍了拍他的肩膀,嘴上咧开傻傻的笑容。
好吧,比赛一结束,冰上雪豹就变成了兴奋大狗狗。
两人高兴了一会儿,就和大家一起滑向防撞挡板附近,找自己的教练。
尽管冰场的防撞隔离板附近有很多人,但是路青茵在一群粗糙的大老爷们中格外显眼。
段航和云哲茂几乎是第一时间滑了过来,马教练也满意地收起了记录的册子走过来。
段航第一个开口问道:“路队医,哲茂的伤是不是恢复得不错?”
云哲茂也带着期盼地看了过来,他能感觉到自己的腿状态越来越有力了,最后能恢复到之前的水平吗?
茵茵将记录册收起来,保证道:“别担心,会好的,会恢复到你受伤前最好水平,你现在腿上感觉怎么样?”
云哲茂猫眼中亮晶晶的:“训练的时候没什么感觉,安静没有人的时候,会觉得有点痒痒的,像是有蚂蚁轻轻爬过。”
他看了看被完全包裹在防割训练服中的小腿,略微有点担忧道:“那天不小心把膏药弄掉了,真的没有影响吗?”
这样得来不易的机会真的很难得,他甚至感觉自己的腿上被冰刀割断的筋骨肌肉,正在重新生长,从貌神离合到冰雪交融。
那天穿训练服的时候,不小心将膏药蹭掉了,真的是吓了他一跳,尤其是自己贴回去之后,那种微微的痒意就消失了。
茵茵心中叹气,这是第几次云哲茂问这个问题了,不就掉了一次吗?但是看着他眼里的忐忑,又说不出重话来,这个伤对他的伤害太大了,紧张是难免的。
茵茵道:“真的没多大问题,这些只是辅助,最重要的部分是针灸,你以后注意点,别再掉了就行了。”
戳破封印的小光针掉了就散了,再贴回去肯定没有效果,但是已经被封印在身体内的枯木逢春的能量,一点也不会少。
段航一脸肯定道:“路队医你放心,肯定不会再掉了,我给哲茂找了这么宽的弹透明胶,每次训练之前,都在腿上绕好几圈。”
段航说着还用他宽大的手张开,比划了一下透明胶的宽度。
他一脸理所当然,茵茵却心中颤颤,透明胶贴在皮肤上,等要撕开的时候那会多疼啊!
这也过得太糙了。
茵茵赶紧道:“训练服紧也不用这样,今天晚上从我那里拿一卷医用胶布固定一下。”
云哲茂赶紧点头,对她的医嘱言听计从。
茵茵观察了一下他腿上的情况,正在按照她预料的方向发展,就将目光转移到其余人身上。
找到马教练,将刚刚自己发现的几个运动员一一点名,然后道:“他们身上这些地方都需要仔细检查,理疗预防,这两天的训练计划如果有涉及这几个区域的,都要注意一下。”
马教练笑着应下,对路青茵的话没有半分怀疑,对自己当初打起一股劲儿,把人拉进来的冲动感到万分庆幸。
这不,不仅仅哲茂腿上的伤有办法恢复,在这段时间他们短道队员的身体情况都带着好了不少,那双眼睛可真厉害,总能防患于未然。
等马教练转过头去的时候,笑脸瞬间又变成了黑脸:“都听到了没有?自己身上有隐患的部位,都给我老老实实去检查,训练项目需要用到这些部位的,都自觉给分管教练报备。”
站在冰上的运动员们,手背在身后,挺胸抬头道:“是!”
马见他们几人都听进去了,直接又宣布:“20圈技术滑,开始吧。”
才刚刚停下来休息不到三分钟的运动员们,听到命令之后,都脚下蹬冰,准备继续开始训练。
技术滑就是不追求滑行的速度,而是全力将每个动作,都做到最标准。
茵茵起初还以为,这是个稍微轻松点的训练,后来才知道在马教练的威严下,每次滑技术滑,大家皮都绷得紧紧的。
果不其然,从第一圈开始。
场边马教练为首,其余分管教练打辅助。
一声声威严呵斥接踵而至。
从领滑的段航,一直到最后一名,每个人都被精准的指出了技术动作中存在的问题。
起跑、直道、过弯、超越……
你身上没有的问题他身上有,他身上没有的问题,总有人身上有,指出问题的声音竟然一直没有停下来过。
茵茵心中为他们默哀了,上次她就领教过了,如果前一圈技术滑中被指出来的问题没有改正,就要受到加训的惩罚。
但是千锤百炼,已经刻入肌肉的记忆哪有那么容易改正?
茵茵踮起脚尖,悄悄偷瞄了一眼,马教练手下的册子。
好家伙,短短六圈。
段航就给自己争取了十组背肌训练,二十组z字跳,十组布带原地牵引。
云哲茂也摊上了一趟3000米,十组分并腿,十组折返跑。
别看组数少,但是她记得每组次数都不低,而且但凡重心不稳、动作不到位、超时、反正一点没做到要求,那一个或者那一组就要不算重来。
茵茵小心放下踮起的脚尖,抬眼看了看目光如鹰般锐利的马教练,小心退后两步。
幸好她不是运动员,要不然肯定会被罚哭的。
她不忍心继续看下去,手中瞬间出现十几条非常细的光藤,嘟嘟默契无比的飞上前来,直接扛起这些光藤,兴奋的朝着冰场中间的运动员们飞去。
茵茵则是给旁边的助理实习生说了一声,就悄无声息的离开,朝着下一个训练地点走去。
她翻了翻手上的训练计划。
花样滑冰运动员需要进行的训练很多,有冰上训练,陆地训练、体能训练、舞蹈课等很多课程,她不看训练表,完全不知道沈令辞现在在哪里。
现在应该刚刚结束冰上训练,要去上拉伸柔韧课了,在这个课程之后,就是舞蹈课。
茵茵想了想,直接迈步朝着拉伸柔韧课的大教室走去。
后面的舞蹈课,细分为芭蕾、国标、探戈、拉丁、现代舞、古典舞,会有不同的小教室,当赛季选曲风格不同的花滑运动员,会到各自不同的小舞蹈室上课,但是柔韧拉伸课,是每个人都逃不过去的。
大教室里现在已经有不少人,都穿着宽松的训练服,在活动自己的身体,压腿的压腿,还有柔韧性好的女生,直接一个原地一字马,然后坐在那里聊天。
茵茵一进来,就获得了许多关注,不管是在旁边压腿的,还是正在闲聊的,都朝她投来略带欣喜的目光。
对于在踩着冰刀在冰面上起舞的运动员来说,有一个像是路青茵这样的队医,简直是心中有了一个保障。
“路队医你也来了!”
“青茵你可真厉害,我看网上都说沈令辞那个伤再也没法承受四周跳的冲击了,但是最近他都稳定捡起来两个四周跳了。”
“之前听说他跟腱断裂,我还以为他要退役了呢,这个伤对好多项目来说,真的是致命性的打击。”
大家笑嘻嘻的夸赞,茵茵也高兴地在人群中游走,借着这个空闲时间,给来个恢复性理疗,或者来个十几秒的九转颤针。
之所以这么自由,当然是因为大家性格太好了!
茵茵在这里待久了,才突然明白以前了解关于花滑项目时,在网上看见的那句话是什么意思——你送花滑一个好苗子,花滑还你一个好摇子。
休息的时候在冰场跳各种好玩的舞蹈,只要是不训练的时候,都能放飞自我,就连在冰上扭一扭,都能开心地对视一眼,然后哈哈大笑出来。
萧修明一脸正经的解释,这是花滑选手的解压方式。
茵茵才不要听,开心就好,她和大家待在一起,开心极了,闲聊的时间,就顺手给料理了一些小灾小病的。
“嗷嗷嗷~”
“焯,这也太舒服了吧,难怪上次他们能嚎的外面路上都能听见。”
“真的还在颤动,9、10、11……”
有人甚至还似小孩子一样,有着奇奇怪怪的胜负欲:“我的足足颤动了33秒,比你们都多!”
茵茵本来正盘坐在地上,一脸好奇的听人给她讲沈令辞的事情。
就听见程尤从门外冲进来,不甘心的嚷嚷道:“你们居然又趁着我不在偷偷理疗,我好远就听到了!”
程尤气得头发都竖了起来,明明路队医是他师哥的队医,他却一次理疗都没有蹭上,偏偏他们都还一个个特意到他面前炫耀,想看他气得跳脚的模样。
在场众人都齐齐笑出了声:“哈哈哈~”
门口这时也走进来一个优雅的中年女性,她步伐恬静,柔美,尽管眼角已经有了法令纹的痕迹,但是也完全掩盖不住一身气质,骨骼线条就像是树一样伸展,高贵和优雅流淌于举手投足之间。
见到室内这样欢乐,她也眼中带笑。
“开始吧。”
她声音温柔,但是却没有人敢懈怠,都走到了自己的位置上,静静地摆好了姿势。
第一排全是女生,女生的柔韧性天然就更好,许多女选手能做的贝尔曼,在成年男选手中几乎绝迹了。
后面每一排,难度都依次降低。
老师很温柔,但是眼光却很毒辣的,总能发现谁还有可以继续被压榨的潜力,也不去压,只是手往对应的地方轻轻一放。
然后轻柔道:“到这里。”
运动员就只能咬着牙继续加深姿势,努力去够她的手,若是谁自己够不到,旁边就有老师的学生上前帮忙。
没多久,整个房间中就响起一片鬼哭狼嚎。
“痛痛痛!”
“不行了,压不下去的。”
“真的,够不到这么深。”
“求你了老师让我缓一下,我腿要断了!”
茵茵在一旁看着,手里记录着沈令辞的情况,之前腰背那一片的斑驳,估计和这个脱不了干系。
茵茵正盘腿坐在光滑的地板上,奋笔疾书。
沈令辞此刻正在第二排,在所有男选手中的最前面,动作难度也是排行第二高的。
第一轮的动作,两条修长笔直的腿紧紧并拢,上体前屈,双手绕到腿后,交叉环抱住自己的小腿,腹部紧紧的贴近大腿,脸贴到小腿上,膝盖不可以有一点弯曲。
一开始都还不错,等到保持的时间久了之后,一排人的大腿后侧都在微微颤抖。
等到整个腿部后侧筋骨一直连着腰背的地方,都被充分拉开之后,才换上了第二个动作。
下半身直接一个一字马劈开,和地面紧紧的贴在一起,毫无缝隙,身体后仰,双手向后支撑在地面上,后背尽量贴近地面。
茵茵正在书写的笔都有些颤抖了,真的看着就疼。
她看许多关于运动员康复相关的书,自然是知道柔韧性这个东西,会随着年纪的上升而变差,男生更是比女生更加严重。
第二个动作能清楚看见沈令辞的脸,这样的动作他完成起来看着很轻松,既不喊疼也不出声,甚至纠正都没有被纠正一次。
他身体后仰,高昂着头,五官在屋顶冷白的光线下显得十分凌冽硬朗。
脸色明显有些疼得微微发白,但是眼中却冷得一丝波澜也无,黝黑的眼眸中透着股不服输的狠劲儿。
老师此刻已经指教完一轮走过来,笑着坐到路青茵身边。
她的声音带着笑意和温柔:“还在看沈令辞呢,他可是最让我省心的学员了,比谁都能对自己下狠手。”
茵茵耳根红了红:“我这是在工作,不是看他。”
女老师眼中闪过一丝了然,没有继续深入,交浅言深这种事情太不礼貌,她是不会做的。
她笑道:“其实我也不是没见过和他一样柔韧性的男运动员,却没有一个能狠得下心这样挺住筋骨被掰开的酸涩和痛楚。当时我就知道,像他这种能对自己下狠心的人,一定能站到常人所不能到达的高度。”
茵茵点点头,沈令辞除了有天赋之外,也真的付出了超出常人的努力。
老师显然不是过来和她闲聊的,用沈令辞切入了话题之后,很快就进入了主题。
“你觉得柔韧性对花滑重要吗?”
茵茵回忆了一下,相较于很多运动员来说,沈令辞的很多动作非常赏心悦目,除了他自己对自己高标准严要求,每个动作都不留水分之外,还有一个很大的原因就是柔韧性非常好。
单足滑行的时候,浮腿高高举起,抬得平,绷得直,柔韧又优雅,是一种充满力量的柔美。
在做贝尔曼、下腰鲍步这些动作的时候,更是美得惊人,迷人的甜甜圈,形状完美的水滴,很大一部分就是靠柔韧性。
甚至可以说所有的动作,在优秀的柔韧性加持下,都会更好看,她觉得这也是沈令辞艺术展现力惊人的原因之一,要不然她也不会这么喜欢他的花滑。
茵茵无比肯定道:“柔韧性当然重要!在我看来比跳跃都重要,不擅长跳跃依旧能留下经典的节目,但是弹簧一样蹦跶,或者僵硬得像是机器人,不是我心中的花滑。”
她说的是心里话,在沈令辞给她推荐的视频中,甚至有古早到才刚刚进入三周跳时代的选手,但是那些节目依旧能打动人心,让人难以忘怀。
这位温柔的女老师笑了笑:“我这有几位难办的运动员,他们筋骨就像是坚硬的骨头一样,怎么练都掰不开压不下去,你能帮帮我吗?”
路青茵有点不敢相信,杏眼瞪圆,白里透红的手指点了点自己:“我吗?”
“嗯。”
一节课很快接近尾声,茵茵目光复杂的看向最后一排的程尤。
还真的是硬得像是块骨头。
老师温柔的声音响起:“大家选一个自己喜欢的姿势放松。”
感觉筋已经软麻的众人,小心翼翼的抽着凉气收回自己的手、腿、腰,慢慢的舒展着。
“程尤你等一下,保持这个姿势别动,男单队长过来一下。”
刚刚准备往侧边一躺的程尤瞬间僵住,沈令辞也缓缓起身,虽然疑惑,但也走到了他身边。
看着程尤距离地面还有好大一截距离的一字马,沈令辞眉头皱了起来。
路青茵也走到了程尤身边,感觉本来很好看的动作,被这样僵硬地做出来确实有些辣眼睛。
程尤坐在地上,抬头看着站着将他包围的三人,心中突然有种不安的预感。
他怂怂道:“我没犯什么错吧?”
老师温柔笑道:“没犯错,放轻松,我们是来帮你的。”
程尤突然一抖,想要她刚刚也是这样温温柔柔地把手伸到他根本够不着的位置,疼得他眼泪都快出来了。
求助般抬头看向沈令辞和路青茵。
沈令辞和路青茵眼中同时露出略微嫌弃的神色,几乎同时出声道:“别看我。”
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